L’Amour, c’est beau, c’est bien (et ça touche les ailes des oiseaux). Sauf quand ça s’arrête. Dû à une rupture, un jeu de séduction qui cesse, une déception… parfois, les hommes ont le don de trouver LA bonne manière de nous briser le cœur.
Et, Tarabiscotu, que ça fait mal !
Alors, comment s’en remet-on de cette cochonnerie (autrefois rose bonbon) qui sent carrément le moisi aujourd’hui ?
Voici les cinq étapes pour surmonter un chagrin d’Amour.
Avant tout, notez que tous les chagrin d’Amour sont douloureux. Que ce soit un OI mal digéré, que ce soit un début d’idylle sabotée ou une rupture après de longues années de bon et loyaux services. Ici, je mélangerai volontairement tout.
Car quand ça pique, ça pique. Peu importe ce qu’il y avait en amont.
Étape 1 : Péter un câble, c’est bien.
C’est fini et ça fait horriblement mal.
On lui en veut. On est en colère. On est abattu. On cogne l’oreiller avant de le serrer dans nos bras en pleurant. On se trouve pitoyable de se mettre dans un état pareil pour un mec qui s’en moque.
On hésite à l’insulter par texto. On se ravise, on est tombée suffisamment bas. Alors, on grogne, on geint, on désespère, on regarde le tic-tac de la pendule, espérant un revirement de dernier moment.
Mais que dalle ! Pas un message, ni de sérénades à la fenêtre. Ce mec est un c*nnard et il ne nous méritait pas. Et on gueule dans l’appartement avant de recommencer à chialer. Au fond, il nous manque quand même.
Bref, on devient folle. IL nous rend folle.
C’est le moment où on a le DROIT (et le DEVOIR) de faire tous ces trucs malsains qu’on s’interdit d’habitude :
- Boire plus que de raison (de la camomille, hein. L’alcool, c’est mal)
- Eviter les douches (et trainer en pyjama l’air larmoyant)
- Enchaîner chocolat et ravioli Lustucrus quatre fromages avec du Boursin et de la crème fraiche ( Sisi, c’est THE plat de toutes les filles en crise amoureuse.)
- Passer ses journées au lit à regarder des séries ( Note : le 31 mars, nouvelle saison de Games of Thrones, dites à votre mec d’attendre jusqu’à là, avant une rupture).
- Ecouter les comédies musicales des années 2000. (Surtout Notre Dame de Paris, parce que c’est cool)
- Abuser des bras câlins de vos proches (et blottir votre tête sur leurs genoux, lové en position fœtale)
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Etc. Alors, profitons-en.
Pour être sincère, c’est une période que j’aime bien (avec mesure). On est libre de faire ce que l’on veut, de se vautrer dans tous nos vices. On a une bonne excuse : on souffre.
Le seul souci, c’est que ça doit finir par s’arrêter. Au bout de quelques jours (une semaine, au plus), il faut relever la tête, essuyer la gueule de bois (la camomille, ça cogne) et passer à l’étape suivante.
Étape 2 : De la nécessité de nettoyer sa tête
Vient l’heure du bilan. Pour pouvoir mettre un pied devant l’autre, autant être au clair avec l’histoire que l’on vient de vivre. C’est le temps de l’analyse, de la réflexion.
Le bilan peut passer
- Par l’écriture en mettant en plat la relation.
- Par un café avec des amies.
- Par une ballade, seule avec soi.
Chacune sa technique. L’important, c’est de ne pas rester sur un sentiment d’inachevée. Revivre l’histoire, tenter d’en comprendre les tenants et aboutissements permet de se laver la tête. De faire le tour de la question. Et de ne pas s’obséder sur des interrogations sans réponses.
Les affects doivent être mis de côté. On est sur du raisonnement pur, même si les conclusions ne nous plaisent pas.
Les questions à se poser :
- Qu’est-ce que nous a apporté de positif cette histoire ?
- Avons-nous fait des « erreurs » ? Comment pourrions-nous les éviter ?
- Quelles motivations ont poussé Jules à abandonner la partie ? Avons-nous notre part de responsabilités ?
- Qu’est-ce que nous avons découvert sur nous ? Sur nos attentes d’une relation à deux ?
- Quels enseignements j’en retiens ? Quelles forces j’en retire ?
Liste non-exhaustive. Elle se complète selon les situations.
L’idée : faire la paix avec nos actes, ceux de Jules et en tirer le meilleur pour avancer.
Cette période d’analyse peut être vectrice d’une immense paix intérieure. La culpabilité et la colère n’ont pas leur place, ici. Elles fausseront vos réponses. Nourrissez-vous de cette expérience, aussi douloureuse soit-elle.
C’est aussi l’histoire de quelques jours, une semaine au plus.
Étape 3 : Oui, ça pique, mais ça ira mieux demain
Ok. La tête est propre. Mais, ça pique toujours. C’est normal, docteur ?
OUI. Rome ne s’est pas construit en un jour, de même que les liens ne se défont pas en deux semaines.
Ce mec laisse un vide. Forcément, on est triste. Il y a quelque chose qui traîne encore, comme un acouphène. Des restes de sentiments déçus.
C’est NORMAL. Le mieux est d’accepter que ça chatouille encore quelque temps. C’est la réalité de nos ressentis. Soit. Pour le moment on est impuissante à le changer.
Alors, on oublie le culte du déni et de la rapidité et on prend le temps de faire son deuil tranquillement. Avec bienveillance, on se chouchoute, on écoute des musiques qui nous plaisent, on prend des bains, on va chez le coiffeur, on passe du temps avec les plus proches de nos proches…
En bref, on se dorlote. Et, on accepte.
Pendant cette période, ne vous jetez pas à bras ouvert dans une nouvelle relation (abusez des rebound , c’est mal).
Et ne faites pas d’actes désespérés pour récupérer de Jules. Si vous êtes vraiment faite pour vivre encore des choses, c’est bien plus tard, que ce sera possible. Quand il n’y aura ni rancoeur, ni douleur vis-à-vis de cette relation.
Deux, trois semaines sont largement suffisantes pour ce cocooning autocentré.
Étape 4 : En fait, j’avais oublié, mais : LA VIE EST BELLE !
Si mes comptes sont bons, on en est à 5 semaines de crise, remise en question et acceptation.
C’est largement suffisant pour honorer la mémoire de Jules. (Que la paix soit avec lui) Il est temps de retourner dans le monde réel et d’en apprécier la saveur. Oui-oui, même s’il reste de trace de tristesse. La vie est un K2R super puissant.
Donc, on se concentre sur soi et sur ce que l’on veut faire de notre vie. Un des gros avantages d’un chagrin amoureux, c’est qu’il permet de partir sur de nouvelles bases. Et, un mec en moins, c’est beaucoup de temps en plus.
Les résolutions :
- Professionnellement, que pourriez-vous améliorer, transformer ?
- Quelles activités vous tentent depuis longtemps et que vous remettez toujours à demain ?
- Depuis quand n’êtes-vous pas partie en voyage ?
- Comment pouvez-vous agrandir votre cercle social ?
Bref, posez-vous des objectifs de vie concrets et concentrez-vous sur leurs réalisations. Il faudra peut-être un peu de travail et d’effort au départ, mais d’une part, ça vous videra la tête de ce boy et d’autres parts, le sentiment de fierté (une fois le projet réalisé) sera un véritable moteur à votre bonheur, qui n’attend que vous.
Alors : GO ! GO ! GO !
Quelles seront vos bonnes résolutions ?
Pour voir les premiers résultats éclore, c’est MAXIMUM l’histoire d’un mois.
Étape 5 : Hommes, je vous aime
Nous en sommes à deux mois de célibat. Pour compléter cet article, je vous conseille de jeter un œil à celui-là, qui traite du célibat HEUREUX, c’est ici .
Normalement, si vous avez suivi tous mes conseils :
- votre vie a avancé et de nouvelles opportunités se sont ouvertes
- vous êtes au clair avec votre histoire précédente
- vous avez pris le temps de digérer tranquillement les restes de tristesses
C’est le moment de reprendre le chemin joyeux de la séduction. Vous êtes prête à plaire, séduire, rencontrer et peut-être vous amouracher à nouveau. Autant en profiter !
Vous le savez, le meilleur moyen d ‘oublier complètement un homme, c’est d’en aimer un autre.
Alors, pourquoi attendre plus ?
Il est temps, de leur pardonner à ces garçons, de parfois nous faire mal. Il est temps d’y croire une nouvelle fois. Et, le prochain chagrin d’Amour sera l’occasion de regarder la saison 4 de Games Of Thrones.
Et vous, quels conseils donneriez-vous à nos lectrices pour surmonter un chagrin d’Amour ?
Anashka,
Preeeeeeeeeem’s sur Drogo
